Синоптики предупредили жителей Грузии о жаре
Синоптики отмечают, что такая жара может привести к тепловым ударам и увеличит риск лесных пожаров
ТБИЛИСИ, 18 июл — Sputnik. Национальное агентство окружающей среды предупреждает о повышении температуры воздуха до 40 градусов в период с 21 по 23 июля.
По данным синоптиков, в эти дни в долине воздух прогреется до 38-40 градусов по Цельсию, а в горах температура будет достигать 34-36 градусов.
Синоптики отмечают, что такая жара может привести к тепловым ударам и увеличит риск лесных пожаров.
Как вести себя в жару:
Проветривайте помещения подолгу ночью и рано утром, когда внешняя температура ниже; Уменьшите проникновение тепла в дом в течение дня. Выключайте искусственное освещение и экономно расходуйте электроэнергию; Избегайте выхода на улицу в самое жаркое время дня; Избегайте интенсивных физических нагрузок; Не оставляйте детей и домашних животных в припаркованных автомобилях; Принимайте прохладный душ или ванну; Выходя на улицу, носите натуральную, светлую, свободную одежду; Регулярно пейте много жидкости; Избегайте употребления алкоголя, чрезмерного количества кофеина и сахара; Питайтесь часто и небольшими порциями, избегая белковой пищи; Если вы принимаете лекарства, проконсультируйтесь с врачом о том, как они могут повлиять на ваши терморегуляцию и водный баланс; Избегайте прямых солнечных лучей и солярия во избежание солнечных ожогов.
